ストレス解消手法はお金がかからないものが理想的

おはーん、ペーパー先生です。

ストレス発散の方法には色々あります。

要は身体を動かして疲れることで、

ストレス原因から気をそらすということです。

他にも、

こうした趣味に集中をすることで、

ストレスをほんの一時期忘れてしまおうという方も多いのではないでしょうか。

本来であれば、ストレスの元凶を取り除くことが最も効果的なわけですが、

それほど世の中シンプルではない、

すぐに解決できるようなことではない、

というのが現代なのかもしれません。

さて、ストレス解消法として最も悪手なのは

です。

ストレスの捌け口を買い物に求めすぎると、

日常的に買い物のことが頭を離れず、いわゆる「依存症」に陥ることもあります。

暴飲暴食などもそうですが、買い物に限らず特定の手法のみで

過度にストレス解消を求めてしまうと、良くありませんね。

ここのコントロールを上手くできるかどうかは、QOL（生活の質）にも影響してくるわけです。

では、先生自身は何で工夫をしているかというと、ズバリ「寝る」ことです。

没頭できる趣味もないですし、お酒もたばこもやりません。

独身でホテル暮らしをしていますから、他の人と比べても

ストレス解消手段は限定的なのですが、

嫌なことがあったときはとにかく寝ます。

二度寝、三度寝は当たり前。

多いときには四度寝までいくこともあります。（笑）

不安や不満などでストレスを抱えると、身体にも見えない疲れが溜ってくるのでしょう。

いくらでも寝れちゃうんですよね。

起きるとその嫌なことをまた思い出すんですが、

寝る度にだんたん薄らいでいくのを感じます。

結果的に、先生は寝れば寝るほどストレス知らずになっているわけです。

この事例のように、ストレス解消手法はお金がかからないものが理想的。

ジョギングするとか、友人と長電話するとか（相手に迷惑が掛からない程度に）、

追い炊きせずにゆっくり長風呂するとか。

複数のストレス対処方法を用意しておくと心強いですね。

ある意味でこうしたところにもお金を徹底的に使わないようにする。

貯蓄率を上昇させていくには必須な意識かもしれません。

まぁ、お金をかけなさすぎて、それがストレスの元になるようでしたら本末転倒。

ご自身で一番良いバランスを考えていただければと思います。

では、ごきげんよう。

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